El aumento de peso en el embarazo.

enero 18, 2009 por  
Archivado bajo Alimentación en el embarazo

El aumento de peso en el embarazo.

La mujer promedio necesita aproximadamente 2,000 calorías al día. Si está embarazada, usted necesita aproximadamente 300 calorías adicionales al día para mantenerse saludable y ayudar al crecimiento del feto.
Una mujer de peso normal antes de quedar embarazada debería aumentar de 11-15 kgs durante el embarazo. Las mujeres con bajo peso deberían aumentar aproximadamente de 12-18 kgs. Las mujeres con exceso de peso deberían aumentar aproximadamente de  6 a 11 kgs. Las mujeres obesas deberían aumentar aproximadamente 7.5 kgs. Las mujeres embarazadas con mellizos pueden aumentar hasta 20kg.
Si sigue los buenos hábitos de alimentación que comenzó durante el embarazo, llegará a casi su peso normal al cabo de pocos meses de haber dado a luz. Combinar la buena alimentación con el ejercicio le ayudará durante el proceso.

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Comentarios

One Response to “El aumento de peso en el embarazo.”
  1. brenda dice:

    hola tengo 6 semanas de embarazo y quisiera saber si pudiera bajar
    de peso mido 1,62 y peso 67 kg se me hace mucho
    si me pudieran ayudar`para poder peder peso antes de mi proxima cita que es en un mes por favor y que no tenga ningun riesgo gracias

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