Influenza durante el Embarazo

abril 25, 2009 por  
Archivado Bajo Enfermedades durante el embarazo

¿Qué es la influenza?

La influenza es una enfermedad viral que afecta a la nariz, la garganta, y los pulmones. Se contagia cuando una persona quien tiene la influenza tose, estornuda, o habla y otras personas respiran el virus. Se contagia también cuando alguien toca algo, como un pañuelo de papel usado, que tiene el virus de influenza y luego toca sus ojos, nariz o boca.

¿Por qué es importante la influenza en la mujer embarazada y en el recién nacido?

La mujer embarazada y el recién nacido corren un riesgo alto de desarrollar problemas muy serios
debidos a la influenza. Infecciones del pulmón, como la neumonía, que pueden ser muy serias para la
mujer embarazada y para el recién nacido.

¿Cómo puedo prevenir enfermarme con la influenza?

La mejor manera de prevenir la influenza es recibir la vacuna contra influenza sin embargo no se debe recibir durante el embarazo ni inmediatamente después de dar a luz. Muchas mujeres embarazadas ya recibieron la vacuna contra influenza previos al incio de su embarazo. Si usted ha recibido la vacuna y se enferma con influenza, es probable que solamente tenga una gripa muy ligera. Si usted vive con alguien que está enfermo con influenza, puede que su médico le proporcione una receta para una medicina antiviral que puede prevenir la influenza. Usted debe de evitar estar en contacto cercano con personas enfermas.

¿Cómo sé si estoy enferma de influenza?

Es muy difícil saber si está enferma de influenza, un resfriado común, u otra enfermedad
respiratoria viral. Los síntomas de influenza son muy parecidos a  los de otras enfermedades
virales comunes del invierno.
Puede que usted esté enferma de influenza si tiene:

  • fiebre, (temperatura de 38° C o más)
  • tos seca
  • dolor de la garganta
  • congestión o escurrimiento nasal.
  • dolores musculares
  • dolor de cabeza
  • cansancio extremo

Su médico le puede hacer un examen para determinar si tiene influenza.

Para prevenir el contagio de la enfermedad:

  • lávese las manos frecuentemente
  • cubra la boca y la nariz con un pañuelo de papel cuando esté tosiendo y estornudando
  • tire los pañuelos de papel a la basura
  • evite tocar sus ojos, nariz, o la boca
  • si es posible, quédese en casa mientras se encuentre enferm

¿Cómo debo de cuidarme, si me enfermo durante esta época de influenza?

Usted debe descansar mucho y  tomar mucha agua y jugos de citricos. Puede tomar Paracetamol para fiebre. Para la tos, usted puede tomar jarabes que contengan Guaifenesina y si tiene congestión nasal importante antigripales (sólo si no tiene alta presión arterial u otra enfermedad crónica). Asi mismo puede hacer gárgaras con agua salada tibia (una cucharadita de sal en un cuarto de agua) lo cual mejorara el dolor de garganta.

¿Cuándo debo de llamar a mi médico?

Usted debera llamar a su médico si tiene fiebre más arriba de 38º (C), tos seca intensa o dificultad para respirar ya que esto puede indicar que la influenza ha afectado los pulmones.

Albumina en el Embarazo.

abril 25, 2009 por  
Archivado Bajo Laboratorio y Gabinete en el embarazo

Albuminuria.
Este termino se refiere a la presencia de albunina en la orina, lo cual es considerado anormal. Es éste un problema que suele presentarse en el embarazo por lo que debe de ser vigilado e investigado de forma intencionada por el médico dado su importancia.

Las causas de la aparición de la albúmina en la orina son varias: padecimiento previo de enfermedades renales, nefritis aguda intercurrente en la gestación, infecciones del aparato urinario y, sobre todo, la preeclampsia la cual hoy en día es de las principales causas de muertes maternas en México.
La presencia de albúmina en la orina, así como su cantidad, no siempre tiene el mismo significado; sin embargo, el hecho de que persista, aparezca o que reaparezca en la orina durante un embarazo tendrá que inducir una cuidadosa vigilancia de la mujer, sobre todo si se acompaña de edemas( hinchazón), que puede ser solamente de pies y tobillos o más generalizada y de un aumento de la presión arterial.

Es muy importante detectar esta complicación del embarazo, por lo que se procura vigilar la presencia de albúmina en la orina. Lo más prudente será hacer un análisis de orina al comienzo del embarazo para descubrir alguna posible alteración del riñon y después cada quince días durante los últimos meses del embarazo.

Cremas Antiestrías en el Embarazo.

abril 25, 2009 por  
Archivado Bajo Tips

Las estrías son un trastorno sumamente frecuente en la piel y si bien médicamente no causan ningún problema, molestan desde el punto de vista estético.
Aparecen como resultado de la ruptura de fibras de colágeno y elásticas en la dermis.
Las de aparición reciente son elevadas, rojo-violáceas, y a veces pican. Con el tiempo se aplanan y adquieren color blanco brillante. En algunos casos son amarronadas.
Existen determinados factores que determinan la aparición de estrías en la embarazada:

  • Antecedentes familiares
  • Embarazadas jóvenes sobre todo adolescentes
  • Bebés de alto peso
  • Importante aumento de peso durante el embarazo

La mejor manera de disminuir la aparición de estrías durante el embarazo es mantener un peso apropiado.

El resultado de cualquier tratamiento dependerá del momento en que atacas el problema; es decir, de cuánta antigüedad tengan las cicatrices en tu piel, pues dependiendo de la marca y su profundidad serán los éxitos que podremos alcanzar al intentar los tratamientos.

Los tratamientos más usados en la actualidad son:

Microdermabración

Técnica muy efectiva que usa una máquina especial y cristales minúsculos que exfolian la piel a niveles profundos. Ayuda a mejorar la producción de colágeno y el tono de la piel. Este tratamiento es llevado a cabo por dermatólogos. Por lo general, se necesitan varios tratamientos para obtener un buen resultado.

Tratamientos con retina A o Tretinol

El uso de estas cremas por algunos meses hacen que las estrías mejoren su apariencia y que además detengan su formación. Pero estas cremas pueden irritar, por lo que no deben ser colocadas durante el embarazo ni en los meses de exposición al sol.

Tratamientos Láser

Algunos dermatólogos aseguran que el láser es la solución para las estrías. Los tratamientos láser son cortos, indoloros y no dejan cicatrices. El rayo láser penetra la piel, el calor que produce en las capas profundas de la piel hace que la elasticidad aumente. El resultado es una piel más suave y uniforme. Puede mejorar las estrías con un solo tratamiento pero normalmente se necesitan varios tratamientos.
Los tratamientos láser generalmente no reparan la ruptura del tejido de la piel por lo que suele asociarse a otros tratamientos.

Ácidos Alfa-Hidróxidos (AHA).

Estos ácidos, que procedentes de frutas, exfolian la piel. Uno de sus usos es en el caso de las estrías. En un estudio reciente algunas mujeres que usaron una concentración de 12% de AHA observaron buenos resultados. Para que las cremas conteniendo AHA den resultados tienen que tener concentraciones no menores de 8%.
Existen muchas cremas que contiene AHA y varias de ellas aseguran contener concentraciones de 8 o 10% AHA. En la mayoría de los casos esto no es verdadero. Es muy difícil obtener altas concentración de AHA en cremas comerciales por lo que es importante consultar con un dermatologo.

Además de las opciones de tratamiento que acabamos de mencionar siempre es importante hidratar de manera adecuada la piel con cremas y tomar suficiente agua. Se recomienda Cremas con vitamina A, que ayudan a tener la piel mejor preparada para soportar el estiramiento. Estas cremas deben ser aplicadas todos los días, después del baño, en pechos y vientre, con masajes suaves hasta que se haya absorbido por completo.

Esterilización Posparto.

abril 25, 2009 por  
Archivado Bajo Posparto

La esterilización es un procedimiento quirúrgico que se realiza para prevenir a la mujer de embarazarse. Es muy efectivo. Casi la mitad de las mujeres que escogen este método lo relizan después de tener un bebé. 

El Sistema Reproductor Femenino

La mayoría del sistema reproductor de una mujer está dentro de su pelvis. El útero, que está en la parte más baja del abdomen, comunica hacia la vagina; la mujer tiene dos ovarios, uno a cada lado del útero. Cada mes, un ovario libera un óvulo en la trompa de Falopio, lo que se conoce como ovulación. Esto ocurre aproximadamente entre los 12 y 14 días previos al inicio del periodo menstrual.

Posterior a su ovulación, el óvulo se desplaza a través de una de las trompas de Falopio hacia el útero. Si no es fertilizado por el esperma del hombre, se desintegra; disminuyen los niveles de hormonas. Esto provoca que el recubrimiento interno del útero se desprenda, lo que se conoce como su periodo (regla).

Si una esperma se encuentra con el óvulo en las trompas de Falopio, la fertilización (la unión del óvulo y del esperma) puede ocurrir (vea la figura de abajo). Los movimientos de las trompas de Falopio llevan el huevo fertilizado al útero. Se adhiere entonces al útero y se desarrolla un embrión.

 

Sobre la Esterilización

Cada mes durante la ovulación un óvulo es liberado, y se mueve dentro de una de las trompas de falopio, si una mujer tiene relaciones sexuales durante este período el óvulo puede ser fertilizado. Al fertilizarse el óvulo se mueve hasta despositarse sobre la pared del útero y crece en el embarazo.
Casi 1 de cada 4 mujeres confía en la esterilización (de ella o su pareja) para el control de la natalidad. Es un método anticonceptivo permanente que para la mayoría de las mujeres es seguro y libre de problemas.

Con la esterilización posparto, ambas trompas de Falopio se cierran atándose o sellándose con un anillo, grapa o con corriente eléctrica. Así el esperma no puede alcanzar al óvulo. A este tipo de esterilización se le llama esterilización tubaria. A veces se llama también “ligar las trompas.”

La cirugía no afecta la habilidad de la pareja para tener o disfrutar las relaciones sexuales. Muchas personas dicen que el sexo mejora porque no hay ninguna necesidad de usar otro método anticonceptivo.

La esterilización no protege contra las enfermedades sexualmente transmitidas (ETS). Si usted está en riesgo de adquirir una enfermedad de transmisión sexual, necesita protegerse usando condones.

Tomando la decisión

La esterilización es una decisión importante. Aunque hay una posibilidad muy baja de embarazo después del procedimiento, debe pensarse como permanente. Usted y su pareja deben estar seguros que no querrán tener más hijos en el futuro. Si existe posibilidad de querer tener niños, piense en otros métodos anticonceptivos reversibles.

Antes de escoger la esterilización, debe saber los riesgos, beneficios y otras opciones.

La decisión debe discutirse con su pareja. Sin embargo, la opción final es suya y el consentimiento de otros puede no ser necesario. Evite la decisión de esta opción durante tiempos de estrés y nunca bajo la presión de su pareja u otros.

¿Y, si cambio de opinión?

La esterilización es un procedimiento electivo, lo cual significa que es su decisión hacérsela o no. Si en cualquier momento tiene dudas—aún después de haber firmados los papeles de consentimiento médico—comuníqueselo a su médico, con el fin de discutirlo. Si lo desea, la cirugía puede cancelarse.

Algunas personas se arrepienten de la decisión para esterilizarse. Las mujeres menores de 30 años son las que principalmente tienen problemas en cuanto a la decisión. Otras son las que estaban teniendo problemas matrimoniales o se sentían presionadas por alguien más para realizar el procedimiento. Frecuentemente esas personas quieren una recanalización tubaria cuando tienen una pareja nueva.

¿Cuándo se realiza?

En general, la esterilización posparto se hace dentro de 1er al 2º día del nacimiento. Muchos factores afectan el tiempo exacto para realizar una esterilización tubaria posparto:

    * La salud de la mujer después del parto
    * La salud del bebé
    * Tiempo y personal disponible para el procedimiento

El Procedimiento

Despues del nacimiento, el útero esta alargado y los ovarios y las trompas de falopio quedan pro debajo del abdomen. El Doctor puede facilmente accesar las trompas de falopio asi, que semanas despues.

En el día de su cirugía, una vía intravenosa (suero) se colocará en un brazo. Las vías intravenosas permiten a su cuerpo recibir líquidos y medicinas durante el procedimiento.

Necesitará anestesia. El tipo de anestesia que se utiliza depende de su historial médico, la opción y el consejo de sus médicos. En algunos casos, el procedimiento puede hacerse a unos minutos después del nacimiento, con la misma anestesia del parto. Si se usa anestesia local o regional, pueden indicarse medicamentos para relajarse antes de que se aplique. Con bloqueo epidural o espinal, se aplica una inyección en la espalda baja y se elimina el dolor de la mitad del cuerpo hacia abajo. Puede estar despierta durante el procedimiento, pero no sentirá dolor.

Con la anestesia general, un tubo puede colocarse debajo en la garganta para ayudar a respirar durante la cirugía. Usted no estará despierta durante el procedimiento.

Después de que una mujer da a luz, el útero todavía agrandado empuja las trompas de Falopio, justo bajo la pared abdominal debajo del ombligo. En la mayoría de los casos, una pequeña incisión a través de la pared abdominal de 2-3 cms. es todo lo que se necesita para traer las trompas a la vista del doctor para la operación. Si usted tiene una cesárea, la esterilización puede realizarse a través de la incisión ya hecha.
La trompa de falopio es sacada a traves de una incisión que se hace sobre el ombligo. Una sección del tubo es cerrada, y la sección que queda se corta.
Cada trompa de Falopio se ata entonces (o corta) para impedir que el óvulo se una con el esperma. Una manera que esto se hace es cerrando (ligando) una sección de cada trompa con los hilos quirúrgicos y recortando la sección entre los lazos. Después de que las trompas son “atadas” y la sección entre los lazos ese alejan, la incisión debajo del ombligo se cierra con sutura.

El procedimiento toma aproximadamente 30 minutos. La estancia hospitalaria es la misma que para el parto normal.

Beneficios

La esterilización ofrece varios beneficios. La mujer ya no necesita usar otros métodos anticonceptivos. Este procedimiento no afecta la vida sexual de una mujer o su ciclo menstrual. Sin embargo, las que usaban el anticoncepción hormonal ya no tendrán los beneficios de reglas más cortas y más ligeras. Mujeres que han sido esterilizadas pueden tener ligeramente un riesgo más bajo de cáncer de ovario y enfermedad inflamatoria pélvica.

Riesgos

El riesgo de quedar embarazada después de la esterilización posparto es aproximadamente 1 en 100 en un periodo de 10 años. Si queda embarazada después de la esterilización, es más probable que sea un embarazo ectópico. Puede romper la trompa y causar un sangrado abdominal que puede necesitar cirugía de urgencia. Consulte a su médico si tiene un retraso menstrual después de la cirugía y piensa que podría estar embarazada.

Todas las cirugías tienen algún grado de riesgo, pero los problemas graves son raros con la esterilización. Cada uno de los problemas siguientes ocurre en menos de 1% (1 en 100) mujeres que se operan:

    * Sangrado de las heridas en la piel
    * Sangrado dentro del abdomen
    * Infección
    * Efectos de la anestesia
    * Lesión del Intestino
Después de la cirugía, puede sentir un poco de incomodidad otener otros síntomas que duran unos días:

    * Dolor en la herida
    * Náusea leve por la cirugía o los medicamentos
    * Dolor de hombro
    * Garganta irritada (si se colocó un tubo respiratorio en su garganta durante la anestesia general)
    * Cólicos
    * Sentirse cansada o adolorida
    * Mareo

La mayoría de los síntomas normalmente desaparecen en los tres primeros días. Después de ese tiempo usted puede sentirse cansada al final del día, puede tener dolor ligero en la herida y puede tener cambios en la motilidad intestinal. La molestia puede quitarse con medicamentos para el dolor.

La incisión debe mantenerse seca durante unos días para promover la curación. Una zona rojiza alrededor de la incisión estará presente y se quitará pronto. Si la incisión sigue rojiza o hinchada por más tiempo, su doctor debe revisarla para asegurarse que no hay infección. Después de que la incisión ha sanado, una cicatriz ligera permanecerá.

Después de la cirugía, usted debe volver al médico para un examen posparto. Tenga presente, usted todavía necesita ver a su doctor anualmente para un examen rutinario.

Migraña y Embarazo.

abril 16, 2009 por  
Archivado Bajo Síntomas del embarazo

Dolores de cabeza

Es normal tener dolores de cabeza durante el embarazo, en particular en el primer y tercer trimestre. Comúnmente no son signos de problemas graves.

Causas de los dolores de cabeza durante el embarazo
Se desconoce la causa de los dolores de cabeza. Durante el primer trimestre pueden obedecer a los cambios de niveles hormonales y al aumento del volumen y circulación de sangre. Es posible que los dolores de cabeza relacionados con el embarazo desaparezcan en el segundo trimestre cuando el cuerpo se acostumbra a los cambios hormonales. Durante el tercer trimestre, los dolores de cabeza tienden a estar relacionados con la postura y tensión de cargar el peso extra.

Algunas mujeres sufren dolores de cabeza por la tensión, caracterizados por un dolor con presión o un dolor sordo a ambos lados de la cabeza o en la nuca. Los dolores de cabeza pueden aumentar durante el embarazo, en especial si se presentan los siguientes síntomas:

    * Estrés
    * Fatiga
    * Abstinencia de la cafeína (en particular si la mujer deja de tomar abruptamente o reduce el consumo de café u otras bebidas con cafeína al enterarse de que está embarazada)
    * Falta de sueño
    * Deshidratación (falta de líquidos)
    * Hambre o bajo nivel de azúcar en sangre

Algunas mujeres sufren de migrañas por primera vez a principios del embarazo. Las migrañas causan dolores graves y palpitantes en un lado de la cabeza. También suelen estar acompañadas de náuseas o vómitos. Pero muchas mujeres que suelen tener migrañas notan que éstas mejoran durante el embarazo. A su vez, otras mujeres que sufren migrañas notan que no hay cambios durante el embarazo o que los dolores de cabeza son más frecuentes e intensos.

Durante el segundo y tercer trimestre, los dolores de cabeza pueden obedecer también a una afección grave llamada preeclampsia (presión arterial alta durante el embarazo). La preeclampsia debe tratarse inmediatamente.

Dolores de cabeza: Qué puede hacer
Consulte siempre con su ginecologo antes de tomar medicamentos o remedios a base de hiebras. Si sufre migrañas regularmente, consulte con el profesional de la salud antes de tomar los medicamentos que normalmente tomaba antes de quedar embarazada ya que muchos de ellos estan contraindicados en el embarazo y es probable que necesite un ajuste en su tratamiento.

Los siguientes consejos pueden aliviar o prevenir dolores de cabeza sin riesgos durante el embarazo:

    * Compresas calientes o frías. Para aliviar el dolor de cabeza en la zona de los senos nasales, aplique compresas calientes en la parte de adelante y en los costados de la cara, alrededor de la nariz, ojos y sienes. Para aliviar el dolor de cabeza ocasionado por la tensión, aplique compresas frías en la nuca.
    * Reduzca el estrés. Evite las situaciones estresantes. Haga ejercicios de relajación como los ejercicios de respiración profunda o simplemente cierre los ojos e imagínese una escena tranquila.
    * Descanse y haga ejercicios. Descansar en un cuarto oscuro y tranquilo ayuda a calmar los dolores de cabeza. También da buenos resultados dormir lo suficiente y hacer ejercicios. No olvide consultar con el profesional de la salud acerca de qué ejercicios puede hacer y cuánto tiempo puede mantener el programa de actividad física.
    * Coma alimentos balanceados. Al comer porciones pequeñas y frecuentes de alimentos durante el día evitará que el nivel de azúcar en la sangre baje demasiado.
    * Mantenga una buena postura, en especial durante el tercer trimestre.
    * Masajes. Los masajes de sienes, hombros y cuello disminuyen el dolor de cabeza.
    * Evite las situaciones que desencadenan los dolores de cabeza. Las comidas o las tensiones pueden desencadenar los dolores de cabeza. Lleve un diario y evalúe el tipo de comida y las actividades que producen tensión o migrañas. Entre los factores desencadenantes de las migrañas se encuentran ciertos alimentos como el chocolate, queso estacionado, cacahuates y carnes preservadas.

Cuándo hablar con el profesional de la salud
Normalmente los dolores de cabeza durante el embarazo son inofensivos, pero en ocasiones pueden ser un signo de problemas más graves. Si tiene una migraña por primera vez durante el embarazo o si tiene un dolor de cabeza que jamás ha sentido antes, llame al profesional de la salud para cerciorarse de que no sea un signo de una complicación más grave.

Llame a su médico de inmediato si el dolor de cabeza:

    * Es repentino y explosivo o produce un dolor violento que la despierta del sueño
    * Está acompañado de fiebre y rigidez en el cuello
    * Empeora, se le nubla o le cambia la vista, arrastra las palabras al hablar, siente somnolencia, entumecimiento o cambio en la sensación o estado de alerta
    * Sucede después de caerse o golpearse la cabeza
    * Está acompañado de congestión nasal, dolor y presión debajo de los ojos o dolor en los dientes (puede ser un signo de sinusitis)

En el segundo y tercer trimestre, los dolores de cabeza pueden ser un signo de preeclampsia, una afección grave que produce presión arterial alta, entre otros síntomas. Comuníquese inmediatamente con su médico si el dolor de cabeza:

    * No desaparece o se repite con frecuencia
    * Es repentino y muy agudo
    * Viene acompañado de vista nublada, si ve manchas, aumenta de peso abruptamente, siente dolor en la parte superior derecha del abdomen y se le hinchan las manos o la cara
    * Viene acompañado de náuseas y vómitos

Si ha tenido problemas de presión arterial alta o en aumento, llame al giencologo lo antes posible aunque tenga un dolor de cabeza leve.

Ovulación y Embarazo.

abril 7, 2009 por  
Archivado Bajo Laboratorio y Gabinete en el embarazo

La ovulación y el embarazo son dos procesos que podriamos decir que “van tomados de la mano”. La implantación de los óvulos durante la ovulación permitirá la gestación de un nuevo ser. Conocer más a fondo su ciclo de fertilidad es el primer paso para quedar embarazada. El ciclo de fertilidad de cada mujer es único e irrepetible, y es por ello que el proceso de conocimiento y comprensión del mismo comienza con el control de su ciclo menstrual y, prestándole la debida atención a los síntomas que se manifiestan en su cuerpo durante la etapa de ovulación.

El mejor momento para concebir es dentro del plazo de 1 a 2 días anteriores a su etapa de ovulación. El óvulo recientemente liberado será fértil por un período de 12 a 24 horas, por lo cual es esencial que usted ya conozca los pormenores de su ciclo fehacientemente. Las posibilidades de quedar embarazada son muy pequeñas, es por esta razón, por la que debería informarse más sobre algunos de los métodos útiles para predecir el momento exacto de su ovulación.

Los Síntomas de la Ovulación
Preste cuidadosa atención a los síntomas naturales que manifestará su cuerpo relacionados a la etapa de ovulación. Dichos síntomas pueden incluir cambios en la textura de su mucosidad cervical y dolores propios de la ovulación.

Mucosidad Cervical
Usted experimentará algunos cambios en la frecuencia de sus secreciones y en la textura y consistencia de su mucosidad cervical a lo largo de su ciclo menstrual. El moco cervical es un elemento vital encargado de ayudar a proporcionar un entorno adecuado por medio del cual los espermas podrán desplazarse. Es por ello que, la consistencia más ventajosa para que el esperma pueda desplazarse con facilidad es la que presenta una textura resbaladiza similar a la de una clara de huevo cruda. Usted podrá notar esta textura en sus secreciones en el momento en el que esté ovulando.

Dolores Propios de la Ovulación
Entre los signos propios de la ovulación se pueden incluir dolores, o “Mittelschmerz” (molestias abdominales profundas durante el proceso de ovulación), las cuales ocurren antes, durante o después del período ovulatorio durante su ciclo menstrual. El dolor se focaliza principalmente en la zona baja del lado derecho de su abdomen, y puede durar desde unas pocas horas hasta incluso, días. Aunque estos dolores podrían ayudarla a darse cuenta de que está ovulando, usted no debería confiar demasiado en ellos y creer que estas molestias facilitarán el hecho de que usted quede embarazada. Los dolores de la ovulación pueden ser considerados como un signo secundario que reflejan su momento de mayor fertilidad – es decir, tomados en conjunto con los demás síntomas propios de la etapa de ovulación, estos dolores podrían ser tomados como una manifestación más precisa de su fertilidad.

Temperatura Basal Corporal
Realizar un seguimiento y control de su temperatura basal corporal (TBC) le permitirá conocer cuándo su cuerpo experimenta las mayores temperaturas antes y durante la etapa de ovulación, y gracias a ello usted podrá llevar a cabo un cálculo estimado de los días en los que usted ovula.

Por medio de la utilización de un termómetro especialmente diseñado para medir la temperatura basal de su cuerpo, realice una lectura de la misma al comienzo de cada día, justo en el momento inmediatamente posterior a despertarse y salir de la cama. Trate de tomarse la temperatura cada día a la misma hora, si fuera posible – colocar un reloj o cualquier elemento que le indique el horario preciso podrían ayudarla a llevar a cabo mediciones de su temperatura más exactas, ya que de esta manera podría realizar dicho proceso todos los días al mismo horario.

Una vez que usted haya tomado su temperatura, anótela en su calendario o gráfico de ovulación. Las temperaturas de su cuerpo podrían verse afectadas por el consumo de alcohol, el cigarrillo y por procesos infecciosos en los que usted esté afiebrada o simplemente por estar engripada; por lo tanto asegúrese de tomar en cuenta posibles terceras variables que podrían estar afectando su temperatura. Una elevación de la misma que oscile de .4 a 1.0 grados y que perdure por varios días le indicarán que su etapa ovulatoria se está acercando. Llevar a cabo un estudio detallado de estos gráficos de ovulación la ayudarán a comprender los patrones de su ciclo menstrual y de esta forma facilitarán la concepción.

Calendario de Ovulación
Un calendario de su ovulación le permitirá comprender mejor su ciclo ovulatorio, mejorará sus posibilidades de quedar embarazada y le ayudará a calcular la fecha estimada del nacimiento de su bebé. Toda mujer puede además utilizar su calendario de ovulación para (tal y como se los conoce) llevar a cabo su propio control de natalidad si no quisiera quedar embarazada sin la necesidad de tener que utilizar métodos anticonceptivos.

Las Pruebas para Detectar la Ovulación.

Pueden ser utilizadas durante el plazo intermedio de su ciclo, aproximadamente cuando esté por ovular, a fin de determinar la fecha exacta de la misma. Las pruebas para detectar la ovulación funcionan midiendo los niveles de la hormona luteinizante (HL) en su orina. Antes de ovular, usted notará que su HL llegará a su pico máximo. El incremento de la HL ocurrirá aproximadamente 36 horas antes de que usted comience a ovular. Y ahorá si, finalmente ha llegado el momento más propicio para que usted pueda quedar embarazada.

Las Pruebas llevadas a cabo mediante tiras reactivas para detectar la ovulación son de fácil uso y altamente sensibles. De hecho, las mismas pueden aportarle más de un 99% de exactitud cuando hablamos de predecir el momento en el que usted está ovulando. El mejor momento para utilizar estas pruebas es entre las 2 y las 8 de la tarde. No es recomendable utilizarlas con la primera orina de la mañana. Tener relaciones sexuales el día en el que su HL alcanza su pico máximo y durante los dos días posteriores a este momento le brindarían más seguridad para poder quedar embarazada. En caso de que su ovulación se retrase, continúe teniendo relaciones sexuales hasta tres dias después de que su HL haya alcanzado su pico máximo

Lógicamente, el hecho de utilizar una combinación de los diferentes métodos de prueba de ovulación o de los productos ofrecidos para tal fin es la mejor manera de obtener una visión integral y más exhaustiva de su propia fertilidad. Esto, a su debido tiempo la ayudará a tener mayores posibilidades de éxito de quedar embarazada.