¿Qué es la Episiotomía?

febrero 6, 2009 por  
Archivado Bajo Etapas del embarazo

Una episiotomía es un procedimiento quirúrgico que agranda la abertura de la vagina durante el parto, a través de una incisión del perineo (la piel y músculos que se encuentran entre la vulva y ano).
La episiotomía es la procedimiento que se realiza con mayor frecuencia en mujeres embarazadas que dan a luz por parto vaginal. Entre el 50% y 90% de las mujeres que se encuentran dado a luz a su primer hijo son sometidas a este procedimiento. Por décadas, las episiotomías han sido practicadas como un procedimiento de rutina para acelerar el parto durante la segunda etapa de la labor de parto, así como, para prevenir un desgarro de la vagina de la madre, en especial un desgarro serio que pueda extenderse hasta el ano. Se creía que el procedimiento también disminuía el traumatismo del bebé y protegía los músculos vaginales de la madre.

Las Episiotomías Pueden Ser Utiles Bajo Las Siguientes Condiciones:

• Cuando la labor de parto es muy rápida. Si usted no puede dejar de pujar ni frenar su labor de parto, doctores creen que un corte limpio puede ayudar a prevenir un desgarro grave.
• Cuando hay sufrimiento fetal o materno. Una episiotomía puede agilizar el parto si usted o su bebé están sufriendo complicaciones.
• Cuando el bebé es extremadamente grande . Una episiotomía puede ayudar a garantizar un parto seguro al ensanchar la abertura de la vagina.

Para la mayoría de las mujeres la cicatrización no tiene complicaciones, aunque puede tomar varias semanas. Usted puede ayudar a agilizar el proceso pidiéndole a las enfermeras que le apliquen compresas de hielo inmediatamente después del parto.
Para Continuar El Proceso De Cicatrización Durante Las Próximas Semanas Usted Debe:
• Utilizar baños de asiento unas cuantas veces al día y cambiar las toallas sanitarias con frecuencia.
• Tomar ablandadores de heces y comer mucha fibra para prevenir el estreñimiento.
• Realizar los ejercicios de Kegel. Contraiga por cinco minutos los músculos que utiliza para retener la orina, 10 veces al día durante sus actividades regulares.

Encuentra el Confort Durante Tu Trabajo de Parto.

febrero 6, 2009 por  
Archivado Bajo Tips

Confort y manejo del dolor

El dolor es una parte natural en un trabajo de parto, y cada mujer tolera un nivel de dolor diferente. Las mujeres también responden de diferente manera a las diversas clases de actividades e intervenciones usadas para ayudar a disminuir los dolores del trabajo de parto e incrementar el confort. A qui te sugerimos algunas medidas que pueden aumentar du confort durante el trabajo de parto.

Medidas de confort
Existen diferentes abordajes efectivos para aliviar el dolor que usted puede intentar emplear durante su trabajo de parto, incluyendo:

* Mantener un ambiente tranquilo en su sala de parto; por ejemplo: poco ruido, luz tenue, música. (Seleccione cuidadosamente a las personas que le apoyarán y que pueden ayudar a crear un ambiente calmado.)
* Caminar.
* Terapia de agua (por ejemplo, báñese en ducha o tina)
* Sentarse o recostarse en una pelota de parto o en una mecedora.
* Tratar varias posiciones (por ejemplo: de rodillas, en cuclillas, balanceando su pelvis, recostada de lado) y apoyarse con almohadas de ser necesario.
* Hacerse masajes/frotaciones en la espalda, bailar lentamente con su persona de apoyo.
* Darse masajes suaves en el abdomen con las puntas de los dedos.
* Pedir a su compañero o persona de apoyo que le dé masajes rodando una pelota de tenis en la parte baja de la espalda.
* Aplicarse compresas tibias o frías.
* Practicar técnicas de respiración y/o relajación.
* Dedicarse a orar, o celebrar ceremonias religiosas.
* Practicar la meditación usando imágenes que le traigan paz.

Usar diversas medidas de confort es una excelente forma de involucrar a su compañero en la tarea de ayudar y colaborar con usted en el proceso de trabajo de parto.

Ultrasonido en el Embarazo.

febrero 6, 2009 por  
Archivado Bajo Laboratorio y Gabinete en el embarazo

¿Qué es un Ultrasonido?

Es un método mediante el cual es posible obtener imágenes de los órganos internos de su cuerpo mediante el envío de ondas sonoras de alta frecuencia hacia el interior del mismo. La imagen en sí misma es una especie de eco o reflejo de dicha onda sonora producida por el aparato de ultrasonido. Ya Dichas ondas sonoras son medidas instantáneamente y mostradas en la pantalla de una computadora ya sea en forma de video o simplemente como una imagen estática.

¿Para que puede ser útil el Ultrasonido?

Existen numerosas razones por las cuales una mujer embarazada debería realizarse una prueba de ultrasonido, entre las que se pueden incluir las siguientes:

• Para poder establecer la presencia de un embrión o feto con vida.
• Para determinar la causa de cualquier clase de sangrado en las primeras etapas o en las últimas fases del embarazo.
• Es sumamente útil para determinar la localización, el tamaño o cualquier posible anormalidad que pudiera presentar su placenta.
• Para poder determinar la edad del feto y el tamaño del mismo.
• Evalua la posición del feto y de la placenta.
• Es muy útil para medir la cantidad de líquido amniótico.
• Ayuda a localizar fibromas o quistes en el útero de la futura mamá.

Preparándose para el Ultrasonido
Su doctor de cabecera le explicará antes de someterse a esta prueba, que usted deberá usar ropa cómoda y amplia. Sólo el área inferior de su abdomen deberá quedar expuesta durante este procedimiento, es por ello que es recomendable usar alguna clase de vestimenta que pueda ser quitada o pueda ser abierta o elevada rápidamente. A su vez, se le pedirá que acuda al consultorio antes de haber orinado-con su vejiga llena- ya que, de esta manera, cualquier clase de aire o de gas que pudiera encontrarse en el interior de su intestino sería expulsado y así permitiría una visualización mucho más clara del feto o del embrión, sin ningún elemento que pudiera obstruirlo. Además se le solicitará que beba hasta seis vasos de agua y que no orine durante dos horas, antes de someterse a esta prueba. Si usted estuviera realizándose el ultrasonido en una etapa tardía de su embarazo no será, por lo general, necesario que acuda al consultorio con su vejiga llena.

De Qué se Trata el Procedimiento
Un ultrasonido de nivel 1 es usualmente llevado a cabo a fin de comprobar la fecha del embarazo y el mismo se realizará antes de la semana 12 del embarazo. Un ultrasonido más detallado y exhaustivo (de nivel 2) se utilizará para brindar un diagnóstico más sofisticado y preciso y generalmente se realizará entre las semanas 18 y 22 de su embarazo. Una de las ventajas del ultrasonido es que es un procedimiento totalmente indoloro. La única clase de molestia que usted podría sentir sería en el momento en el que el radiólogo estuviera desplazando el dispositivo manual (conocido con el nombre de transductor o sensor) sobre su abdomen. Ocasionalmente, este dispositivo deberá ser introducido dentro de su vagina, pero de todas maneras sería muy raro que usted sintiera algún tipo de dolor, sólo una pequeña molestia. De vez en cuando, el dispositivo utilizado para realizar el ultrasonido deberá ser presionado con mayor firmeza sobre su vientre a fin de obtener una imagen más cercana y clara del embrión o del feto.

¿ Cómo mantener una adecuada postura en el embarazo?

febrero 4, 2009 por  
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Embarazo y Postura

Una de las contribuciones más importantes para un embarazo saludable es una buena postura. Una alineación apropiada puede reducir el dolor en la parte baja de la espalda, el cuello y la fatiga. Estas pautas le ayudarán a mantener una postura saludable a lo largo de su embarazo cuando esté de pie, sentada y recostada.

El efecto del embarazo sobre la alineación del cuerpo

Durante el embarazo ocurren varias cosas que impiden mantener una alineación correcta. Una de ellas es que el peso del bebé hace que la parte baja de su espalda se balancee a medida que su centro de gravedad se mueve hacia delante.

Postura incorrecta (ocurre en forma natural)
Sus músculos abdominales se estiran a medida que va creciendo el bebé. Disminuye la capacidad de estos músculos para contraerse y mantener la parte baja de su espalda alineada correctamente. Los niveles de hormonas aumentan durante el embarazo y hacen que las articulaciones y ligamentos se aflojen.

Postura corregida (requiere de práctica)
Para contrarrestar el aumento en curvatura de la parte baja de la espalda, enderece la parte superior de la espalda de manera que su oído, hombro y cadera estén alineados. Meta la pelvis por debajo, utilizando la inclinación pélvica.

Mantener una postura saludable cuando está de pie

  • Mantenga la inclinación pélvica en todo momento, de manera que la parte baja de su espalda no se balancee hacia delante.
  • Contraiga sus músculos abdominales y glúteos para que actúen como un “corsé” natural para la parte baja de su espalda.
  • Mantenga su barbilla metida. Sus oídos deben estar en línea recta con sus hombros.
  • Evite estar de pie en una posición durante períodos prolongados de tiempo.
  • Evite usar tacones altos, ya que hacen que el peso de su cuerpo se desplace hacia delante aún más.
  • Use zapatos cómodos de tacón bajo.
  • Al hacer cualquier tarea en la que esté de pie por un período prolongado de tiempo, como planchar o lavar platos, ponga un pie encima de un banquillo o siéntese en un banco alto. Esto reducirá el balanceo en la parte baja de su espalda.
  • Considere el uso de un cinturón de soporte para maternidad.

Mantener una postura saludable cuando está sentada

  • Mantenga la inclinación pélvica y evite una postura desgarbada.
  • Siéntese en una silla de manera que el largo de sus muslos estén apoyados en ella.
  • Siéntese de manera que sus rodillas estén niveladas con sus caderas.
  • No cruce sus piernas. Esta posición reduce la circulación.

Mantener una postura saludable cuando está medio recostada

  • Apile almohadas para elevar su cabeza y mantenga sus rodillas flexionadas.

Mantener una postura saludable cuando está recostada sobre un lado

Recostarse en un costado es una buena posición para quitar la tensión de la parte baja de su espalda sin reducir el flujo sanguíneo hacia la placenta y su bebé.

  • Coloque una almohada entre sus piernas para apoyar el peso de la pierna de arriba y reducir la tensión en la parte baja de la espalda.
  • Una almohada bajo su abdomen ayudará a soportar el peso de su útero.
  • Coloque una almohada detrás de usted para apoyar la espalda.

Mantener una postura saludable cuando está recostada sobre su espalda

Evite recostarse sobre su espalda por períodos prolongados de tiempo después del primer trimestre. El peso del bebé y su útero pueden comprimir los vasos sanguíneos grandes y reducir el flujo de sangre y oxígeno hacia la placenta y el bebé.

  • Si se recuesta sobre la espalda, eleve la cabeza y coloque una almohada bajo las rodillas, o mantenga las rodillas flexionadas para inclinar la pelvis y mantener la espalda plana.

Estrategias para levantar objetos y agacharse

Usted es más susceptible a sufrir distensiones en su espalda durante el embarazo y después del parto, debido a que las hormonas del embarazo han ablandado sus articulaciones y ligamentos.

  • Para alcanzar o levantar objetos que estén en un nivel bajo, separe sus pies poniendo uno delante del otro y flexione sus rodillas.
  • Acerque el objeto hacia usted a medida que endereza sus rodillas y levanta. Esto le permite utilizar los músculos del muslo para levantar, en vez de tensionar los músculos de su espalda.
  • Al mover un objeto, empújelo en vez de jalarlo. Use sus piernas, no su espalda y brazos.
  • Nunca doble su cintura con sus rodillas rectas, incluso si es sólo un ligero doblez. En vez de ello, altere su posición de manera que esté sentada, en cuclillas, arrodillada o con las rodillas flexionadas mientras se inclina hacia delante con las caderas.
  • Cuando se levante o se acueste, o cuando entre o salga de un auto, gire sus caderas, pelvis y espalda en la misma dirección, manteniendo al mismo tiempo la espalda recta. Cuando se levante de la cama, primero gire hacia un costado y luego use sus brazos para impulsarse y salir de la cama.

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